peter

Pár slov o Swámí Šivanada: https://en.wikipedia.org/wiki/Sivananda_Saraswati V zásade sa praktizuje 12 ásan a pozdrav slnku, všetky ostatné praxe sú vlastne nie telesné.. Základní denní režim Tento rozpis zabere 3,5 hodiny denně. Svámí Šivánanda u všech předepisuje vstávání ve 4 hodiny ráno a začátek praxe meditací Meditace: 1 hod (ráno 30 min, večer 30 min) Studium: […]