podtitul: Cvičení, masáže, strava, akupresura, autoterapie páteře, biorytmy
autori: MUDr. Jana Kombercová; Marie Svobodová
kde kúpiť? martinus, megaknihy
Výborná kniha o zdravom životnom štýle podľa tísícročiami overenej tradičnej čínskej medicíny od českej lekárky a fyzioterapeutky. Nájdete v nej veľa užitočných praktických rád o správnom držaní tela, správnej chôdzi, dýchaní ako takom, relaxácií, niekoľko zaujímavých zostáv od precvičenia celého tela, samotnej autorehabilitačnej zostavy, rehabilitačných cviční na chrbát, krčnú chrbticu, … ale aj očné cvičenia a rannú “rozcvičku”.
Kto chce ísť do podstaty nájde popis cyklov v našom tele a prírodných cyklov okolo nás a chápať súvislosti ako náš energetický systém reaguje na zmeny energií v prírode v tejto knihe nájde seriózny úvod do témy. Samozrejmosťou sú stravovacie odporúčania, pomerne významná časť knihy sa venuje aj akupresúre, tlakovej masáži s pôsobením na aktívne body, … Na konci knihy je zoznam najčastejších ochorení a ako si s nimi môžeme poradiť pomocou cvičení, masáží a návodov v knihe.
Vrelo odporúčam.
Zadná strana obálky:
