zostava školy Swámí Šivanandu
Viac o praxi v bihárskej škole jógy Swámí Šivánandu v článku …
pozdrav slnku podľa Swámí Šivanandu
Viac o praxi v bihárskej škole jógy Swámí Šivánandu v článku …
5 tibeťanov + 1
5 tibeťanov je dynamické cvičenie nejasného pôvodu. zrejme nebolo súčasťou nejakej oficiálnej školy, pravdepodobne išlo…
aštanga jóga – 1. séria
prvá. úvodná séria aštanga jógy je zameraná na ozdravenie tela. Cvičí sa v pravidelnom neprerušovanom…
Súrja namaskár b – aštangový pozdrav slncu b
tento pozdrav slncu je z prvých sérií aštanga jógy, cvičí sa s intenzívnym udždžájí dýchaním…
Súrja namaskár A – aštangový pozdrav slncu a
tento pozdrav slncu je z prvých sérií aštanga jógy, cvičí sa s intenzívnym udždžájí dýchaním…
jin jóga – zostava podľa Santosha society
aby boli zachované princípy jin jógy, zotrvajte v pozíciách 3 až 5 minút… inak je…
jin jóga – zostava podľa biffa mithoefera
v pozíciách zostávame 3-5min. zostava pomáha uvoľniť hlavne spodné partie tela, pánvové dno, upokojuje a…
pozdrav Slncu, súrjanamaskár – tradičná rišikéšska verzia (nádych zlatou, výdych striebornou)
autorehabilitačná zostava
Cieľom autorehabilitačnej, alebo harmonizačnej, zostavy je pomocou cvikov pôsobiť na spriechodnenie kĺbov a svalov cez…